アロマオイルの『アロマ』とは芳香のことを指し、アロマオイルは花・木・ハーブ・果実・などから抽出した香りのエキスのことを指します。『オイル』は直訳すると『油』ですが、美容液と考えてください。これは別名『エッセンシャルオイル』、『精油』とも呼ばれ、多くの女性がいろいろな用途で使用しています。またエステティックにも使用されており、フランスでは薬として扱われ医師のみが使用することができるようです。ただし安価なものは色々なものが混ざっているケースが多いので、純粋で100％のものを選ぶようにしましょう。
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アロマオイルの種類、用途によって効果は違うわけですが、最も知られている効果は『リフレッシュ』や『リラックス』でしょう。その他にもホルモンバランスを正常に保つものや生理痛、生理不順、また浮腫み防止や肩こり解消、腰痛、ストレス解消、お部屋の消臭、ダイエットや花粉症、風邪、鼻づまりに効くものもあります。そして以外にも衣類の防虫に使用するケースもあるようです。
アロマポットにはローソクと火を使うものと電気を使うものがあり、後者は小さなお子様がいらっしゃるご家庭に重宝するでしょう。他にもハンカチにしみこませて香りをかいだり、入浴前に何滴かお湯に混ぜて使用したり、アロマオイル用の受け皿がある加湿器に使用します。また、直接お肌に塗りエステのようにマッサージをしたり、手作り石鹸に混ぜてみるのも１つの使用法と言えるでしょう。
マッサージの仕方にも色々あります。フットマッサージの場合、アロマオイルを使わずに足の裏のつぼを刺激しながらマッサージをすると「痛いっ！」と思わす声を出してしまう方もいらっしゃると思います。でもアロマオイルを使って同じようにマッサージをすると香りのリラクゼーションも追加され、ついうとうとされる方もいらっしゃるようです。仕事などで立ちっぱなしの時や疲れた足にはフットマッサージをすると、すっきりして浮腫みも改善されるでしょう。体全体のマッサージは体の端、つまり手足の指から体中心に向かってゆっくり優しく揉みほぐします。マッサージにはスイートアーモンドオイルを使用されてはいかがでしょうか。
今現在では約250〜300種類あるといわれています。大まかに系統分けをすると、『柑橘系』『フローラル系』『ハーブ系』『エキゾチック系』『樹木系』に分かれ、柑橘系はスイートオレンジ・グレープフルーツ・マンダリン・レモンなどがあり初心者にも好まれる香りでしょう。フローラル系はジャスミン・ゼラニウム・ネロリ・ラベンダー・ローマンカモミールなどがありフェミニン向きです。ハーブ系はクラリセージ・スイートマジョラム・フェンネル・ペパーミント・ローズマリーなどがありスッキリしたい時や集中したい時に最適。エキゾチック系はイランイラン・サンダルウッドなどがあり個性のある香りです。ちなみにイランイランは媚薬効果もあります。樹木系はサイプレス・ジュニパー・ユーカリ・ローズウッドなどがありストレス解消に使用するとよいでしょう。生理前のイライラに悩んでいる方はローズのアロマを試してみてはいかがでしょうか。
2001年から2006年の人気ランキングを集計してみました。これから初めてアロマオイルに挑戦される方、どのアロマオイルにするか迷っている方、参考にしてみてはいかがでしょうか？？１位ラベンダーフレンチ、２位ティートゥリー、３位オレンジスウィート、４位グレープフルーツ、５位ローズマリー、６位ユーカリ、７位ペパーミント、８位レモングラス、９位イランイラン、１０位ゼラニウム。上位３位は６年間全く順位が変わらず、多くの女性に好まれているようです。４位〜１０位は多少上下があるものの、ベスト１０には必ず入っているものでした。
ここでは妊婦の方でも使用できるアロマオイルをいくつかあげていきます。妊娠初期から使用しても問題のないものはローズウッドやネロリなど。つわりに効くとされるアロマは柑橘系やハーブ系です。ペパーミントやグレープフルーツを使用すると気分がスッキリしてきます。妊娠中期からはクラリセージやローズ、ローマンカモミールがよいでしょう。出産時にはジャスミンやクラリセージ・ジュニパーが好まれます。ジャスミンは陣痛緩和・子宮収縮を強め、クラリセージやジュニパーは分娩促進の効果があります。
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